排卵日的计算方法及应用

排卵日的定义

排卵日指卵子排出的那天。在月经正常的情况下，女性排卵期从下次月经第一天开始算，倒数14 - 16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来称为排卵期。

排卵日计算公式

排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天。

计算示例

例如，月经期最短为28天，最长为37天，将最短的规律期减去18（28 - 18 = 10），将最长的规律期减去11（37 - 11 = 26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

掌握排卵期的重要性

• 对于想怀孕的年轻女性，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕。
• 对于不想怀孕的女性，需错过排卵期过性生活，此时排卵期也被称为“危险期”（易怀孕）。

综上所述，有备孕打算的夫妇可根据上述公式计算女性排卵日，以大大增加怀孕的机率。