红枣枸杞红糖水的做法

红枣枸杞红糖水的做法及养生要点

在注重养生的当下，由于如今食物和空气质量不如以往，越来越多人选择去大自然旅行以呼吸新鲜空气，同时，喝茶养生也备受青睐，红枣枸杞红糖水就是常见的养生茶饮。下面为大家介绍其具体做法：

材料准备

• 准备新鲜枣子、购买的枸杞和一小块红糖（避免过甜），当然还需准备水。红枣数量可自行确定，枸杞一小把即可。若偏爱红枣味道可多放，但过量易上火。

制作步骤

1. 将红枣去核，最好把枣肉切碎，这样泡出的饮品味道更浓郁。枸杞可清洗，不过有人认为清洗后味道会变淡，可根据个人喜好决定是否清洗。
2. 把处理好的红枣、枸杞和红糖放入保温杯，倒入滚烫开水静置。

饮用建议

十几分钟到半小时后便可饮用，此时枣子和枸杞的味道能充分释放。该茶饮较甜，适合喜甜之人，且具有大补功效，但不宜每天饮用，可偶尔饮用。泡过的枣子和枸杞也可吃掉。

总之，红枣枸杞红糖水制作简单且养生效果好，大家可按上述方法制作饮用。