7个月宝宝食谱一天安排时间表

七个月宝宝的饮食安排与护理要点

一、7个月宝宝一天饮食安排

1. 早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
2. 上午9点：鸡蛋羹一小碗或者其他辅食。
3. 中午12点：米粥或者面条一小碗，适当添加碎菜、肉末或者鱼肉末，添加量约为粥的三分之一。
4. 下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
5. 晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml，再适量添加一些辅食，但量不宜多。
6. 晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，若不满足宝宝需求，可适当加量20ml左右。
7. 夜间停止喂养。

二、7个月大宝宝的护理要点

1. 免疫力：宝宝健康是一生快乐与成就的基础，需从小提升免疫力增强体质。不同季节增强宝宝抵抗力、远离病毒的方法不同。
2. 乳牙护理：乳牙萌出早晚与婴儿体质、营养、性别、地区等因素有关。人一生有乳牙和恒牙两副牙，婴儿期所出为乳牙，早的4 - 5个月萌生，晚的9 - 10个月才出，大多6 - 7个月开始萌出。一般1岁出6 - 8只牙，2岁出18 - 20只牙，出牙总数约为月龄减4 - 6只，乳牙共20只。
3. 学爬行：7个月是宝宝学爬黄金期，爬行动作能让宝宝获得大量触觉刺激，利于感知、运动和感觉统合能力发展。
4. 目光交流：宝宝试图通过目光了解世界，用目光“说话”。若觉得不被重视，会大声喊叫引起注意，还会变换声音高度和强度表达需求。抱起来、摇晃或带外出会表现得很高兴。

家长需合理安排七个月宝宝的饮食，同时做好护理工作，助力宝宝健康成长。

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