红豆薏米怎么喝去湿气

红豆薏米祛湿气的饮用方法

人体肥胖和消化不良在很大程度上与湿气过重有关，而红豆薏米是具有排湿利尿功效的食物。市面上有许多用红豆薏米制成的去湿气产品，但人们在家也能自行制作。那么，红豆薏米怎么喝才能有效去湿气呢？

1.坚持长期喝

将红豆薏米煮水后，水可保存较长时间。不过，要达到去湿气的效果，必须长期服用。若只是偶尔喝一次，无法实现排湿目的。所以，若想排湿气，就需坚持不懈地饮用，三天打鱼两天晒网不可取。

2.早上起来空腹喝一杯

早上7点 - 9点，是胃经活跃最旺盛的时期。此时喝一杯红豆薏米水，能让排湿利尿的效果达到最佳。若在吃过早点后或者超过9点以后喝，祛湿效果会大打折扣。

3.下午1点到3点喝

下午1点到3点是小肠经最为活跃的时期，此时喝红豆薏米水，可使身体中的湿气更快速地排出。因此，想要达到祛湿气的效果，可在这两个时间段内各喝一杯，长期坚持会看到效果。

综上所述，采用正确的饮用时间和长期坚持的方式饮用红豆薏米水，能更有效地去除体内湿气。