坐月子催乳按摩手法

很多哺乳期妈妈都问为什么明明喝了那么多催乳的汤水，奶水还是不够宝宝吃？奶水不足通过食疗的方法来催乳即健康又有效，这种情况是对于尽早食用催乳食物的妈妈而言哦，不是刚吃上就有奶水的！今天妈网百科教大家一种催乳按摩手法，大家看完可以上网找些催乳按摩手法图解一起学习的。

妈网百科分析过不少催乳按摩手法图解，那么比较有效可行催乳按摩手法大概分五种，下面一起来看看这几种催乳按摩手法哪种适合自己的？

催乳按摩手法图解-基本手法

1、用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩，以至促进乳腺管通畅。

2、用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，使乳晕、乳窦变柔软。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

3、用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时妈妈可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，这样就能加强泌乳反射。

催乳按摩手法图解-特殊手法

1、一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩，这样做可以缓解乳汁淤积。

2、一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软，消退乳晕及周围组织硬结

3、进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，这种适合改善乳头短、平、凹陷的妈妈。

催乳按摩手法图解-木梳按摩手法

木梳按摩主要是先用热水或葱汤薰洗乳房，然后将鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。最后再将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

催乳按摩手法图解-乳房底部按摩法

乳房底部按摩就是说在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，然后把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这样既能分泌更多乳汁，还方便宝宝吸吮乳汁。

催乳按摩手法图解-嘴巴按摩法

妈妈们最好让宝宝多接触乳头，渐渐的宝宝就会学着自己去吸吮了，通过增加宝宝吮吸的次数，是可以起到催乳的作用。

以上就是妈网百科关于催乳按摩手法图解五种手法，妈妈们可以根据自己的情况来选择适合自己的催乳按摩手法。记得在做催乳按摩前要注意清洗干净双手，以免发生乳房感染的情况哦！