备孕前男女都吃叶酸吗

备孕期间男女补充叶酸的重要性

叶酸是备孕期间需补充的重要维生素。充足的叶酸能大概率保证胎儿在孕期正常发育，因为胎儿的神经系统发育以及畸形防范等都与叶酸密切相关。

备孕前男女是否都需吃叶酸

一般建议备孕期间夫妻同吃叶酸。胎儿发育与男士精子质量有关，男性体内缺乏叶酸会使精子数量和质量发生变化，所以男士备孕期间吃叶酸片有助于提高精子质量，且适当补充对身体无害。

女士在备孕期间更需要补充叶酸，它能有效预防胎儿畸形。部分女士补充叶酸的时间会从备孕持续到哺乳期，即便不想长期服用，备孕期间和怀孕第一个月也应及时补充。

备孕期间的健康要求

生孩子并非母亲一人之事，夫妻双方在备孕过程中都起着重要作用。备孕期间，男女都应保持健康身体，以实现优生优育。

结论：备孕期间夫妻都应补充叶酸并保持健康身体，以保障胎儿健康发育实现优生优育。