孕妇洗澡注意事项

孕期孕妇身体内部会出现诸多特殊生理变化，汗腺和皮脂腺分泌比以前更旺盛，所以孕妇更容易出汗。若不经常洗澡，易因毛孔排泄功能受阻，引发细菌感染，导致肿痒或其他皮肤疾病。以下是孕妇洗澡的具体注意事项：

水温：27 - 37摄氏度最佳

孕妇洗澡时需注意调节水温。水温或室温过高，易造成孕妇缺氧窒息或胎儿宫内缺氧，导致孕妇发生意外或胎儿发育不良。水温应控制在38摄氏度以下，接近体温的水温最为适宜。

时间：控制在15 - 20分钟

孕妇洗澡时间过长，浴室内会出现空气减少、温度高、氧气供应相对不足等情况，导致孕妇头昏、眼花、乏力、胸闷等。热水刺激会使孕妇体表毛细血管扩张，造成脑部供血不足。严重时会导致胎儿缺氧、胎心率加快，甚至影响胎儿神经系统发育。

频率：每天一次为宜

洗澡频率受地区生活习惯、个人习惯和气候季节等因素影响。通常三四天至少洗一次澡，在南方等条件允许的地区，最好每天洗一次，夏天炎热时洗两次也正常。冬天若无法每天洗澡，至少要擦擦身、清洗外阴。

综上所述，孕妇洗澡时控制好水温、时间和频率，保持皮肤清爽干净，一般不会出现大问题。