备孕期间叶酸和维生素E的重要性

备孕女性的身体要求

如今，女性在生育前通常会进行较长时间的备孕。备孕期间，女性的身体素质至关重要，只有保持身体健康，才能产生优质卵子，孕育出优质宝宝。

备孕是否需要吃叶酸和维E

备孕期间，积极服用叶酸是人所共知的，同时也需要积极服用维生素，如维生素E。

叶酸的作用

• 服用叶酸可使生殖细胞更活跃，有助于孕育更优质的宝宝。
• 叶酸能预防婴儿神经管缺陷，怀孕初期每天服用400毫克，可让宝宝出现神经管畸形的概率降低70%。
• 研究发现，备孕期间积极服用叶酸，可避免胎儿出现兔唇。

维生素E的作用

• 备孕期间多服用维生素E有很多好处，它可以提高身体素质和身体抵抗力，让孕妇不易生病，对生育有益。
• 维生素E是一种非常重要的维生素，能提高女性身体素质，所以备孕期间一定要服用。

结论

女性备孕时要呵护好身体，预防生病，从而产生优质卵子和受精卵，孕育优质宝宝。叶酸和维生素E在备孕期间都发挥着重要作用，建议女性合理补充。