熬夜抽烟喝什么汤好

熬夜、抽烟、喝酒后的养生汤调理

熬夜、抽烟、喝酒或多或少会对身体造成不良影响，危害健康。以下介绍几种可调理身体的养生汤：

• 绿豆薏仁汤

  绿豆含有B族维生素，能缓解熬夜带来的疲劳感。熬夜后身体内维生素损失严重，喝绿豆汤可补充维生素。薏米中的胡萝卜素能修复熬夜对眼睛造成的伤害。做法：将绿豆和薏米洗净后放入锅中煮即可。

• 莲子百合瘦肉汤

  此汤材料有益气和血功效，适合劳力过度熬夜后补身子。做法：将莲子、百合、瘦肉洗净加水煲煮，加盐调味。

• 西洋参炖瘦肉汤

  西洋参补气效果好，还能清火生津，对熬夜后口渴舌燥者有帮助。做法：取适量瘦肉和西洋参，隔水炖煮一个半小时。

熬夜和抽烟百害而无一利，香烟中的尼古丁易导致衰老，抽烟人群尤其是女性，分娩婴儿畸形率较高。

结论：熬夜、抽烟、喝酒危害健康，可通过饮用养生汤进行一定调理，但应尽量避免这些不良行为。