去除身体湿热最快方法有哪些

如果体内藏有湿热，是需要进行治疗的。湿热不仅会让人精神不好，还会出现口臭，身体不舒服等现象。长时间体内有湿热的人，脸上会出油，大便也不正常，还会感觉乏累。那么一起了解一下去除身体湿热最快方法有哪些？

1、饮食调理

湿热体质的人想要去除湿热，首先就是要从饮食上来调理。最好坚持吃清淡、清热的食物，多吃利湿的白菜、红豆、薏薏仁等食物。这些食物是可以帮助去除湿热，保持大小便通常。湿热是不能吃油炸和辛辣的食物，烟酒也要戒掉，也不可以吃甜食。

2、定时排便

大便畅通了，湿热也就会缓解。所以生活中要每天要定时去卫生间，最好是早餐后去厕所，大便排出去了，那么湿热症状也就会减轻。

3、居住环境

如果居住的环境过于潮湿和闷热，还不通风，时间久了身体肯定会出现湿热。想要快速让湿热去除，首先就是改变居住环境，换一个干燥的，通风好的卧室，那么湿热也会随着环境改变而去除。

4、中医刮痧拔罐

体内有湿热人都会选择中医刮痧拔罐，这个比较简单也没有副作用，通过医师拔罐和刮痧是能有效的去除体内湿热，经常拔罐可以有效的改善体质，所以这也是不错的选择。