备孕及孕期叶酸片服用指南

备孕时叶酸片的服用方法

通常，女性在开始备孕时会服用适量叶酸片，以预防胎儿出生时畸形。叶酸片在药店可正常购买，但很多缺乏医学常识的女性不清楚一天吃多少合适。备孕期间，女性一天服用一次叶酸片，一次一粒，具体用药量可咨询医生。

备孕期间的其他注意事项

• 注意休息，避免身体劳累。
• 加强身体各方面的营养。
• 最好不要接触烟酒。
• 夫妻双方性生活可安排在排卵期，提高怀孕几率。

叶酸的作用及食物补充

叶酸片能有效预防胎儿中枢神经系统出现缺陷。除补充叶酸片外，女性在饮食上也可多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、青菜等蔬菜。

孕期叶酸片的服用

女性怀孕后，也需坚持每天服用一片叶酸片，但要注意不要过量服用。服用时间最好选择在饭后，防止空腹服用对肠胃造成刺激，引发胃部不适。

总之，备孕和孕期合理补充叶酸对预防胎儿畸形至关重要，同时要注意服用方法和剂量，并结合饮食补充。