食疗去黄褐斑的方法

长斑对女性面貌影响较大，严重时还会打击自信心，祛斑因此成为众多女性的难题。以黄褐斑为例，可通过一些食疗方法来改善。以下为您介绍几种有效的食疗食材：

• 番茄

  番茄具有护肤、祛斑的功效。其富含的番茄红素和维生素C，能及时抑制皮肤黑色素的大量形成。有实验表明，常吃番茄可有效减少皮肤中黑色素的形成。每日饮用一杯番茄汁，能让面色更红润。此外，孕妇可用番茄汁敷脸，敷完后用清水冲洗，对缓解黄褐斑有良好效果。

• 猕猴桃

  猕猴桃美味可口，维生素C含量较高，能更有效地抑制皮肤中多巴喹酮的氧化，使皮肤中深色氧化色素转化为较淡的色素，干扰黑色素的形成，从而更好地保持皮肤白皙。所以在去除黄褐斑时可适当食用猕猴桃。

• 柠檬

  柠檬是抗斑美容的水果，其中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。可以使用柠檬制成的沐浴露来滋润和光滑皮肤。由于柠檬较酸，可与蜂蜜或冰糖一起泡水饮用。

番茄、猕猴桃和柠檬等食材在食疗去黄褐斑方面都有一定作用，女性朋友们可根据自身情况选择食用。