备孕女孩的饮食及相关注意事项

对于已婚年轻夫妻而言，往往希望尽快拥有可爱的宝宝，因此会及时备孕，备孕前还需全面调理身体。有些夫妻想生女孩，但在饮食方面不太清楚。以下为您介绍备孕女孩的相关要点。

饮食建议

• 女性要保持乐观心态并坚持锻炼，以提高自身抗病能力。若想生女孩，应多吃富含钙质和镁元素的食物，如奶制品、鸡蛋、牛奶以及粗粮食物，同时可适当吃甜食。通常情况下，常吃甜食的女性更易怀女孩。

排卵监测

• 女性要了解自己的排卵周期，可到药店购买测量试纸监测尿液，也可通过记录和测量体温来推算是否排卵。若每天体温正常，突然升高则说明快要进入排卵周期。

配偶身体调理

• 配偶要调理身体，避免吸烟喝酒、长时间熬夜，以提高精子质量。夫妻双方可在工作之余适当接受阳光照射，进行有氧运动。

备孕女孩需要女性在饮食和排卵监测上做好准备，同时配偶也要调理好身体，多方面配合有助于备孕成功。