地震自救指南

地震是无法预料的不可抗力事件，发生时很多房屋可能倒塌，人们需立即进行自救。以下是不同场景下的地震自救方法：

在楼房中

• 地震来临前，迅速远离外墙及门窗，可选择厨、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震。不要跳楼，不能使用电梯。
• 尽量不躲在木质桌子或床底下，应躲在坚固家具旁，衣柜墙角边较安全，利用“生命三角”原理增加生存几率。据相关研究，按此方法建筑物内伤亡率可从90%遽降为2%。
• 准备好梯子、绳索等逃脱工具。
• 晚上地震且在床上时，简单滚下床，在床周围形成安全空间，可顺手拿枕头保护头部。
• 平房地震安全系数相对较高，来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，保护要害部位，用衣物捂住口鼻，关掉煤气或电源。

在车辆内

• 发生大地震时，因大地晃动难以把握方向盘，应避开十字路口将车子靠路边停下，让出道路中间部分。
• 离开车辆，靠近车辆坐下或躺在车边，不要钻到车底下，避免被垂直落下的巨大物体压扁车体。
• 在公交车上，车体晃动不要惊慌，等司机停稳车后各自逃生。
• 避难时徒步，携带物品最少，因地震火灾蔓延危及生命时采取避难措施，不能利用汽车、自行车避难。

在户外

• 大地剧烈摇晃站立不稳时，不要扶靠门柱、墙壁等危险物体，应就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不随便返回室内，避开人多地方。
• 避开高大建筑物、立交桥等结构复杂的构筑物，尽量靠近建筑物外墙，远离建筑物中心。
• 在繁华街、楼区，注意玻璃窗、广告牌、自动售货机等掉落伤人，用手或手提包等保护头部。
• 楼区可根据情况进入建筑物躲避，远离高压线及有毒工厂或设施，过桥时紧紧抓住桥栏杆。

其他注意事项

• 地震发生后，不要惊慌失措往户外跑，避免被碎玻璃、屋顶砖瓦、广告牌等砸伤，不要靠近水泥预制板墙、自动售货机等可能倒塌物体，不要站在门框下。
• 发生地震、火灾时，不能使用电梯。搭乘电梯遇地震，按下操作盘各楼层按钮，停下后迅速离开，确认安全后避难。被关在电梯中通过专用电话求助。
• 在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，听从指挥有序撤离，切忌乱逃生。
• 不要走楼梯，楼梯与建筑物摇晃频率不同易损坏，可能因构造问题或承受过多人群而坍塌。
• 不要听信谣言，不要轻举妄动，从收音机等获取政府、警察、消防等防灾机构的正确信息。

地震发生时人们处于不同状态，采用正确的自救方法能避免生命危险和意外伤害，地震中学会自救至关重要。