月子母乳能吃哈密瓜吗

喜欢吃水果的女性朋友皮肤都非常好，身体抵抗也更强。所以很多的宝妈在哺乳期时也想要吃一些美味的水果，但是因为要给宝宝喂奶，所以饮食时也要注意，那么月子母乳能吃哈密瓜吗？

宝妈在月子里时可以吃哈密瓜，因为吃哈密瓜的好处很多，可以增加宝妈身体的抵抗力。哺乳期的宝妈的身体相对较弱，易受细菌感染，抵抗力略低。哈密瓜能增强白细胞的免疫活性，其主要功能是保护机体免受有害细菌的侵害，提高机体的免疫力，可以促进身体的恢复。

另外，哈密瓜不仅营养丰富，而且铁含量比鸡肉和牛奶高，维生素含量比西瓜、苹果和杏高，可以为哺乳期的母亲提供丰富的营养。

此外，哈密瓜中所含有大量的抗氧化的物质，能及时的增强细胞抗防晒霜的能力，抵抗氧自由基引起的细胞损伤，减少皮肤黑色素的形成，适合母乳喂养的母亲食用。

宝妈在坐月子时能适当的哈密瓜，不能因为好吃就吃的过多，因为哈密瓜性寒，宝妈如果吃过多寒性的水果，会引起宝妈拉肚子，也会影响到宝宝吃母乳。