月经量少发黑的原因及解决办法

月经量少发黑问题概述

月经不调是女性朋友常见困扰，会带来诸多不便与痛苦，很多年轻女性都受其影响。月经量少发黑是月经不调的常见症状之一，下面将为大家介绍其原因及解决办法。

月经量少发黑的解决办法

1. 调整作息：部分女性有熬夜看剧的习惯，作息不规律易引发内分泌问题，间接导致月经不调。应调整作息，早睡早起，维持身体健康。
2. 调整心态：心理压力会影响月经，精神挫折、压力大等负面情绪均可能造成月经异常，女性需调整心态，保持良好心情。
3. 合理饮食：多吃含铁和滋补性食物，补充铁质，预防缺铁性贫血，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
4. 避免劳累：月经期间身体过度劳累会影响器官功能和新陈代谢，女性应保持休闲生活，放松身心。

月经量少发黑的原因

1. 神经内分泌功能失调：主要是下后脑 - 垂体 - 卵巢轴功能不稳定或有缺陷，引发月经病。
2. 器质病变或药物等：包括生殖器官局部炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者也可能出现月经不调。

注意事项

女性除药物治疗和日常保养外，要注意避免经常受凉或大量食用凉性药物，否则会加重月经量少发黑症状。

月经量少发黑并非严重问题，合理调养可恢复健康。