精子成活率45%能否受孕及改善方法

备孕前检查精子质量的重要性

顺利怀孕依赖于精子和卵子的质量，所以多数夫妻备孕前会进行详细的身体检查。男性尤其需要积极检查精子成活率，因为若精子成活率低，会影响女性受孕，需要积极治疗以提高受孕几率。

精子成活率45%的受孕情况

健康男性精子成活率一般在65% - 70%，这种情况下女性受孕更为顺利。若男性精子成活率仅45%，受孕几率会大幅下降，甚至可以说怀孕几率渺茫。因此，检测出精子成活率为45%的男性，必须积极治疗，待精子成活率恢复正常，才能更易让女性受孕。

提高精子质量的方法

饮食方面

• 可食用锌元素含量丰富的食物，如牛羊肉、牡蛎、贝类、驴肉、坚果、海带等。锌元素能让精子更有活力，进而提高受孕几率。

生活习惯方面

• 要约束自身生活习惯，避免抽烟喝酒，因为尼古丁和酒精会影响精子质量。
• 注意作息时间，不熬夜，早睡早起，有利于提高精子质量。

综上所述，精子成活率45%受孕几率低，男性需积极治疗，并从饮食和生活习惯等方面改善，以提高精子质量和受孕几率。