备孕调理身体多久

备孕调理身体的时长及原因

很多女性为成功受孕，会提前进行备孕生理和心理的调理准备，以最佳状态迎接宝宝。但她们往往不清楚需要多久才能拥有健康体质和优质卵子。以下为您详细介绍备孕调理身体的合适时间及原因。

形成优质卵子需要约3个月

要形成一个好的卵子需要较长时间，大概85天。在发育过程中有许多卵细胞，但最终能被卵泡排出的只有一个卵子。所以，备孕女性需全面调理身体，才能排出最好的卵细胞。

人体有害物质代谢周期为3个月

人体中含有的毒素、有害物质，通常经过药物等分解，需要3个月才能分解完，这样才不会影响胎儿健康。因此，想要宝宝健康分娩，女性可提前3个月开始准备。

提前2 - 3个月服用叶酸有益

备孕女性最好在孕前2 - 3个月开始服用叶酸，能更好防止胎儿出现畸形风险，直到妊娠期的3个月。而且叶酸的补充还能减少妊娠高血脂的风险。所以提前3个月备孕和调理身体，有助于拥有优质卵子，迎接健康宝宝。

综上所述，备孕调理身体3个月较为合适，能为孕育健康宝宝做好充分准备。