来月经吃什么东西暖宫

来月经时宫寒女性的暖宫食物推荐

宫寒在很多女性中较为常见，严重的宫寒会导致女性怀孕困难，因此宫寒女性需及时调理，月经期间可通过食物暖宫。以下为您介绍几种暖宫食物：

• 桂圆：富含铁质，对贫血女性有补血作用。它属于温热食物，对宫寒疗效较好，可用于煲汤、熬粥。
• 黑枣：有“营养仓库”之称，女性常吃能补气养血，还具有暖肠胃、暖宫的效果，对改善宫寒症状有益。
• 红豆：中医认为其有健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳的功效。红豆富含维他命B1、B2和铁质，能行气补血，宫寒女性食用可暖身驱寒。
• 热性水果：宫寒女性体质偏寒，经期适量吃温性、热性水果有助于改善宫寒症状。

总之，宫寒女性在月经期间可选择上述食物进行暖宫调理。