例假期不能吃什么水果

例假期间的水果食用指南

传统观念中，老人常说女生经期不宜吃蔬菜水果，认为会导致子宫寒凉、不易怀孕。但如今女生大多有吃水果的习惯，几天不吃水果很难做到，因此很多女生想了解经期可食用的水果。

经期不宜食用的水果

女性经期应避免食用西瓜、杏子、柚子、柠檬、香瓜和梨子等水果。这些水果虽口感与其他水果无异，但性质寒凉，食用后可能引发痛经。

经期适宜食用的水果

并非所有水果经期都不能吃，了解具有温补作用的水果很重要。火龙果、草莓、苹果、桔子等属于温性水果，经期食用可补充营养。

经期食用水果的注意事项

女生经期吃水果应少量，不宜多吃。即使水果性质不寒凉，口感也比其他食物凉，过量食用易导致肠胃不适，还可能使月经量增多，适量食用补充营养即可。做好经期卫生和饮食护理，对备孕及子宫健康有益。

总之，女生经期食用水果需谨慎选择，遵循适量原则，做好护理对身体健康有积极意义。