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维生素b2适合什么人吃

维生素b2适合什么人吃

维生素B2的适用与不适用人群及补充要点

维生素B2概述

维生素是人体必需的元素，种类繁多，维生素B2是其中之一。它有特定适合人群，当人体缺乏时可通过食物补充。

适合人群

  • 工作压力大、经常熬夜、痛经、脾气急躁、节食减肥、胃肠功能紊乱的人群。
  • 长期服用抗生素的人，抗生素会抑制肠道对维生素B2的正常吸收。
  • 维生素B2缺乏较为严重者，如患有口腔溃疡的人群，因某些因素导致维生素B2吸收不良，可在医生指导下适当补充。

缺乏原因

  • 饮食方面，人们常吃精致食物，减少了富含维生素B2的粗粮和蔬菜摄入。
  • 生活习惯上，经常抽烟喝酒会加速身体中维生素B2的消耗。
  • 药物影响，长期服用抗生素抑制肠道对维生素B2的吸收。
  • 烹饪方式不当，过度烹饪食物会破坏其中的维生素B2。

不适合人群

  • 子宫肌瘤的女性、腹泻患者、乳腺小叶增生患者、纤维瘤患者、阳痿患者等，服用维生素B2可能导致病情加重，不利于身体健康。

维生素B2的作用

维生素B2会增加肌瘤的产生，且对人的神经有很大作用。

总之，了解维生素B2的适用与不适用人群以及缺乏原因等知识，有助于人们科学合理地补充维生素B2。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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