月经血块发黑怎么调理

月经血块发黑的原因及调理方法

月经期间颜色发黑且有血块，这由多种原因导致，与女性体质密切相关。若体内气血虚弱，会影响身体健康，进而影响红细胞生成。出现这种情况需及时调理，对身体有益。

调理方法

• 饮食调理：尽量多吃温热食物，避免食用刺激或辛辣食物，以防加重血块发黑情况。可在食物中放姜，其有发热作用；也可食用大枣、山药等补气血食物进行调理。月经期间喝生姜红糖水也是不错的选择。
• 中药调理：有很多中药能调理月经血块发黑问题，女性可选择服用几个疗程的中药。
• 保暖措施：宫寒会导致月经不正常，若出现四肢冷、脚难暖和的情况，女性需注意保暖。天冷时多穿衣服，避免着凉，尤其要注意小肚子的保暖，暖和了月经疼痛会减轻，也能避免月经发黑有血块，改善宫寒症状可使月经恢复正常。

总之，月经有血块且发黑与体寒等因素有关，通过饮食、中药调理及注意保暖等措施，可有效改善这种情况。