月经期间可以吃甘蔗吗

月经期间可以吃甘蔗吗

在月经期间,因为是特殊的生理期,这时抵抗力是比较差的。所以,女性在饮食和生活方面还是需要多多注意的。那么,月经期间可以吃甘蔗吗?

首先,甘蔗里面含有大量的糖分。来月经的女士可以适当的吃一点,但是不要多吃。在饮食方面,适当的吃的清淡、有营养,正常的水果只要不是特别酸的都还是可以吃的。但是像荔枝、桂圆,这种活血的还是稍微少吃一点,因为这一类水果可能会延长月经的时间或者增加月经的量。

其次,在生活方面来月经的女性主要还是应该注意多休息,夜晚是最佳的排毒时间,如果没有什么特别重要的事情就不要熬夜了。另外,女性在经期最好不要进行剧烈的运动,要以休息为主。跑步、打球这些运动最好等月经过后在开始。同时,在经期一定不能够同房。还要注意个人的卫生,在3-4个小时就要换一次卫生巾。每天按时的清洗外阴,保持会阴的清洁,预防感染。

最后,女性月经期间最好不要碰凉的东西,月经期就是女性的排毒期,要多喝热水,帮助毒素排干净。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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