O型腿的介绍、成因及矫正方法

“O型腿”这个词多数人都有所耳闻，但可能并不清楚具体什么样的腿型才是O型腿，也会疑惑为何有些人会出现O型腿，而有些人不会。O型腿是指双腿自然直立时，两膝盖间无法并拢，存在较大间隙。这种腿型不仅影响美观，严重时还会影响日常动作的完成。

造成O型腿的原因多样，过早站立、行走时间过长，或者在身体发育阶段缺乏营养和锻炼，都可能导致O型腿。而且，随着年龄增长，O型腿的情况可能会加重，因此尽早矫正很有必要。

O型腿的矫正方法

1. 直立，尽量并拢双腿，双手扶膝，缓慢向正前方下蹲再起立，每次做20 - 30次，需每天坚持。
2. 两脚展开站立，弯腰并用双手扶膝，使两膝盖相互靠拢，间隔10秒后重复，至少练习5 - 10次。
3. 坐在凳子上，小腿尽力夹住书本并保持一段时间；也可用橡皮带或绳子捆绑两膝盖，效果更佳。

总之，了解O型腿的特征、成因并掌握合适的矫正方法，有助于改善O型腿状况。