女性经期饮品建议

经期护理要点

女性每月的生理期是特殊时期，需做好护理，否则易患病。经期要避免着凉、不食用生冷食物，可多吃补气、补血食物。

经期能否喝大枣枸杞水

女性经期能喝大枣枸杞水。红枣可补气血，适合经期女性；枸杞对肝肾有保健功效，是滋补佳品。喝红枣枸杞水有益身体，能益气养血、提高睡眠质量。但不能多喝，否则可能使月经量增多、引发痛经。建议在经期下午三点喝，利于营养吸收。

其他经期适宜饮品

除大枣枸杞水外，经期女性还可喝玫瑰花茶，对身体有益；也能喝月季花茶，可活血化瘀。但饮用这些茶都要适量，过量会影响健康。

总之，女性经期合理选择饮品并适量饮用，有助于身体健康。