准备怀孕吃什么叶酸好

准备怀孕吃什么叶酸好

现在的人们都讲究备孕,这样才能生一个健康的宝宝。在备孕期间,女性除了饮食上要注意,还要吃一段时间叶酸,预防胎儿畸形。那么准备怀孕吃什么叶酸好?大家通过下文来找答案吧。

备孕期间,女性去正规药店购买的叶酸都是可以服用的。女性也可以吃一些含有叶酸丰富的食物,比如花椰菜、油菜、小白菜、桃子、杏、柠檬、李子以及鸡肉、蛋黄等等。在吃的食物,女性要注意现买现吃,因为放置两三天后叶酸会大量流失,失去活性。

除了女性要吃叶酸,男性也要吃,因为叶酸不足会降低精液的浓度,导致受精卵不能结合。而且叶酸不足还会让染色体出现异常的形象,这样胎儿就算形成了,也会保不住。所以女性在吃的时候,也要提醒男性,让男性吃一段时间叶酸。

叶酸可以预防胎儿畸形,是怀孕前后必须吃的药物。建议女性在备孕前几个月就开始吃,一直吃到孕早期结束。而且在备孕期间,女性要注意调理自己的身体,多吃营养丰富的食物,多锻炼身体,提高自身的免疫力。另外,男性也要戒掉喝酒、抽烟的坏习惯,提高精子的活力,怀一个健康的宝宝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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