维生素b1的功效与作用

维生素B1的功效与作用

身体健康离不开全面的营养补充。部分人体质欠佳，需借助补品调理，维生素B1就是其中之一，但很多人不确定自身是否适合补充。以下为您详细介绍维生素B1的功效与作用：

消除疲劳

维生素B1堪称动力的催化剂，作用显著，能消除疲劳、提高体力。当人大量消耗体力感到疲劳时，补充维生素B1可迅速恢复体力。它能及时为肌肉提供能量，加速疲劳因子分解。尤其在情绪波动大、身体乏力酸痛、工作无精神时，其作用更为凸显。

缓解疼痛

维生素B1在缓解疼痛方面有独特作用。女性经期时，骨盆周围充血会引发腰肌疼痛或腹痛，很多女性会选择服用止痛药，实际上服用维生素B1也能起到辅助减轻疼痛的效果。

治疗脚气

日常生活中，不少人患有脚气病，患者常出现足酸、食欲不振、心悸、呼吸困难等症状，不可忽视。而缺乏维生素B1是患脚气病的主要原因，因此预防很重要，日常应多吃含维生素B1的食物。

综上所述，维生素B1对人体健康有着多方面的重要作用，适量补充有益健康。