鱼肝油相关知识介绍

鱼肝油的基本信息

鱼肝油是从动物中提炼出的油脂，属于健康药物，也可作为保健品。适用人群主要包括婴儿和老年人。

鱼肝油与维生素D的关系

鱼肝油并非维生素D，但含有维生素D和维生素A。对于婴儿和缺钙的老年人，食用鱼肝油可促进身体对钙的吸收。

食用建议

• 婴儿每天食用一粒鱼肝油即可。
• 成年人与婴儿的鱼肝油不同，建议遵循医生建议服用，否则可能产生负面影响。
• 不建议经常食用鱼肝油，有缺钙情况者，可在体检确定缺钙后食用，既能增强身体抵抗力，又能更好地补充钙。

选择要点

选择健康的鱼肝油，以确保食用安全。

综上所述，了解鱼肝油的成分、适用人群、食用方法和选择要点，能让人们更科学地利用它来促进健康。