月经期间能不能吃榴莲

月经期间能不能吃榴莲

榴莲这种水果相信大家都一定听说过,每年的到了五六月的时候,就是吃榴莲的旺季,而且榴莲也称之为水果之王,果肉味道好,受到很多的喜爱,但对于女性来说每月月经期间饮食是有很多注意方面的,那么月经期间能不能吃榴莲?

榴莲的营养价值是很丰富的,含有很多人体必需的营养物质,所以适当吃些榴莲对身体健康是有益处的,同时由于榴莲是热带水果属性热,热量很高,具有活血散寒,改善腹痛症状,所以对于有痛经困扰的女性是非常适合食用的,另外其他女性在月经期间适量吃些,也具有补充能量,增强机体免疫力的效果。

榴莲果当中有很多种人体需要的维生素营养,其中维生素A、维生素B族以及维生素C都是比较丰富的,维生素A是能够维持人体正常生长、生殖功能以及视觉能力和抗感染的生理功能,维生素B族主要是与人体代谢功能以及消化方面等给以帮助,维生素C则能帮助人体对抗抗氧化和自由基的作用。

另外榴莲膳食纤维也是很大量的,因此吃榴莲能帮助促进肠胃消化系统的蠕动速度,帮助预防和治疗便秘的症状,但要注意,在吃榴莲的时候,必须注意适当多喝开水,不然进入胃肠的纤维素没有水吸收,通常会造成排便困难,而且会更困难。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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