宝宝补钙与维生素AD的相关知识

缺钙的危害

钙是人体重要元素，身体缺钙易患疾病。对于小宝宝而言，缺钙不仅会影响发育，还可能引发佝偻病。

维生素AD和钙的食用方法

维生素AD和钙可以同时吃。二者一起进入人体后，不会产生药理作用，也不会伤害身体，反而能促进人体对钙的吸收。

宝宝缺钙的表现与应对

若宝宝出现睡觉出汗、易惊醒等情况，可能是缺钙了，父母应及时带孩子检查。确认缺钙后，可让孩子多吃含钙丰富的食物；缺钙严重时，则需服用钙剂。

维生素AD对钙吸收的作用及获取途径

人体吸收钙元素离不开维生素AD的帮助，所以孩子服用钙剂时需同时补充维生素AD。宝宝缺钙时，可多晒太阳，紫外线照射皮肤能使体内合成维生素AD，利于钙的吸收。但宝宝皮肤娇嫩，晒太阳时间宜选在上午九、十点钟。

总之，宝宝补钙时合理补充维生素AD，并适当晒太阳，有助于钙的吸收和宝宝健康成长。