孕妈妈补充叶酸的相关知识

叶酸基本信息

叶酸本质上是一种维生素，对胎儿的发育尤为重要。孕妈妈补充叶酸有助于宝宝大脑发育，还能预防宝宝身体畸形。

补充叶酸的时间

• 备孕阶段：若怀孕前有备孕阶段，刚开始备孕即可补充叶酸，一般在要宝宝三个月之前开始，此为正常备孕阶段，备孕时补充叶酸有助于宝宝发育。
• 怀孕后：若怀孕前未补充叶酸，怀孕后也可补充，怀孕初期叶酸的重要性最大。

叶酸的作用

1. 有利于优生：叶酸有助于预防宝宝畸形，降低婴儿出生死亡率，诞下正常健康的宝宝，对整个家庭有益。
2. 预防乳腺癌：较常喝酒的女性患乳腺癌几率比不喝酒的女性高，补充叶酸对爱喝酒的女性有预防乳腺癌的作用，因其对乳房有保护作用，但要注意摄入量，过量摄入会引起副作用。

综上所述，孕妈妈补充叶酸无论是在备孕阶段还是怀孕后都十分必要，且能带来诸多益处。