发烧时适宜食用的食物及注意事项

很多疾病如感冒、肠胃炎、扁桃体炎、肺炎等都可能引发发烧症状。当出现发烧情况时，除物理降温和服用退烧药外，一些食物也能起到退烧作用。以下为您介绍发烧时适宜吃的食物：

• 西瓜

  西瓜性寒味甘，有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季热门水果。感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，适当食用西瓜可缓解症状，促进感冒痊愈。

• 梨

  梨性凉味甘，能生津、清热化痰，对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状有明显缓解作用。梨富含糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，可增进食欲，保护肝脏。

• 白开水

  患儿身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管分泌物增多会导致体液丢失较多，因此要注意补充液体，白开水是最佳选择。无论是前期预防还是后期治疗，多喝白开水都能防止脱水，减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结，利于咳出痰液。

• 鸡汤

  在欧美一些国家，人们感冒时会喝鸡汤来促进痊愈。研究表明，鸡肉、鸡汤含多种人体所需氨基酸，能增强人体对感冒病毒的抵抗能力，还可帮助治疗感冒引起的咳嗽。不过鸡汤要清淡，少油少盐。

发烧时食用上述食物有助于缓解不适症状。若发烧超过39度或反复发烧，应及时就医。此外，发烧时要注意室内空气流通，多休息，以促进身体康复。