怎么治疗打呼噜

打呼噜对身边人来说是一种折磨，对于本人的健康也有一定损害。比如，打呼噜可能会导致呼吸不顺畅，身体的氧气不充足，严重时甚至可能造成呼吸暂停或窒息。有打呼噜问题的人要找到原因，积极治疗。那么，怎么治疗打呼噜？

1、消炎治疗

导致人出现打呼噜问题的原因很多，其中之一就是呼吸系统和某些器官有了炎症。比如，人如果有鼻炎、鼻窦炎和扁桃体炎及腺体肥大等问题，就可能出现睡觉打呼噜的问题。对此，首先可服用一些消炎药来消除炎症，如果炎症消除后，还是打呼噜，则可进行手术治疗，将扁桃体或腺样体等摘除掉。

2、锻炼减肥

有的人打呼噜是因为身体过于肥胖，咽喉部位脂肪堆积过多，导致呼吸道变狭窄，晚上睡觉气体通过时就会产生响声。对于这种情况，积极地进行锻炼，将体重控制好，通常就可取得较好的缓解效果。

3、戒烟戒酒

经常抽烟喝酒的人也爱打呼噜，主要是因为香烟中的有害物质可使血液中的氧分压降低，从而导致肺水肿的问题，而酒精会损伤肝脏，导致脂肪分解减弱，造成人体肥胖，这些情况都会造成打呼噜。戒烟戒酒即可解决打呼噜的问题。