一个月宝宝的喂养问题

一、一个月宝宝的食量及喂养方式

一个月的宝宝在吃母乳、奶粉或混合喂养时，食量通常较小，需一天多次哺乳。喂养应遵循按需喂养原则，即宝宝能吃多少就喂多少。

1. 母乳喂养

若妈妈乳汁充裕，建议母乳喂养并按需哺乳。一般宝宝每周体重增加约150克。宝宝吃饱后会安静入睡，若哭闹需查明原因，不能一哭就喂奶，因为宝宝哭闹可能是不适、饥饿、口渴、纸尿裤湿了、太冷太热、疼痛、生病等原因。若为饥饿性哭闹，妈妈触摸宝宝面颊或口唇时有觅食反应，吃饱后安静入睡；若喂奶后仍哭闹或有异常，需关注宝宝是否生病，必要时就医。

2. 人工喂养

刚生下来的宝宝每次喂30 - 60毫升，一天约6 - 8次。随着天数增加，每次奶量增加到60 - 90毫升/次，喂的次数逐渐减少，但此数据仅作参考，宝宝闹着要进食就应喂饱。喂奶后要喂水，两次奶之间喂一次，量不宜多，以免影响吃奶量。

中国营养学会建议，1岁以内宝宝每天能量供给为95千卡/千克体重。可根据宝宝体重和100毫升配方奶所含热量计算一天奶量，热量可在配方奶包装营养成分表中查找。例如，100毫升奶液能提供67千卡（即280千焦）热量的配方奶，体重3千克的宝宝每24小时约需喝425毫升，体重5千克的宝宝每24小时约需喝710毫升。

3. 混合喂养

采用补授法，先母乳，接着补喂一定量配方奶粉，适用于6个月以内宝宝。其特点是宝宝先吸吮母乳，刺激妈妈乳房分泌乳汁，每次母乳不足时用其他奶或代乳品补充。可在妈妈下奶量最少的下午4 - 6点单独增加一次牛奶或配方奶粉，每次加120毫升左右。

混合喂养需注意：（1）每次哺喂以母乳为主；（2）严格按奶粉包装说明调制奶粉，不随意增减量或浓度；（3）两餐之间适当补充水。

宝宝出生一个月后要预防佝偻病，妈妈可常抱宝宝到室外晒太阳，或每天给宝宝添加维生素D，从1滴逐渐增加到每天5 - 6滴。

对于一个月宝宝，不必刻意强调食量和吃法，半岁以内按需哺乳，饿了就吃，吃饱就睡。只要宝宝精神好、大小便正常、发育正常，比其他宝宝吃的少也没关系，建议父母根据宝宝胃口调整，适量多餐，预防吐奶，宝宝不哭闹即可。

二、判断宝宝是否吃饱的方法

仅从吃奶时间长短和宝宝啼哭不能准确判断宝宝是否吃饱，因为有的宝宝吸空乳汁后还会继续吮吸，且宝宝也会因其他原因啼哭。

1. 奶粉喂养

吃奶粉较易判断，小于1个月的宝宝60 - 90毫升/次，大于1个月则90 - 150毫升/次。可准备超过宝宝实际要吃的奶量，既判断宝宝食量，又满足食欲。0 - 3个月宝宝每日总奶量最好不超过1200毫升，每次最多210毫升，否则易肥胖。

2. 母乳喂养

（1）乳房自我感觉：哺乳前乳房饱胀，静脉显露，易挤出乳汁；哺乳后乳房松软、轻微下垂。

（2）吃奶声音：宝宝吃超过30分钟还含着乳头吸吮不放松，可能没吃饱。宝宝吃饱后一般能安静入睡2 - 3小时，醒后还能玩一会儿；若哭闹不安或没睡到1 - 2小时就醒来（大小便除外），常表示没吃饱，妈妈需增加奶量。

（3）大小便次数：母乳喂养宝宝大便呈金黄色，奶粉喂养宝宝大便呈淡黄色、较干燥。只吃母乳的宝宝每天小便6次以上说明吃饱，但喂了水或饮料则此方法不适宜。若宝宝大便呈绿色、粪质少、含大量黏液，说明没吃饱。

（4）体重增长：足月新生儿头1个月增加720 - 750克，第2个月增加600克。一般6个月以内宝宝平均每月增加体重600克左右表示吃饱。若体重增加较多，说明奶水充足；若每月增长少于500克，表示奶量不够。也可在喂奶前后给宝宝称重，差额为喂奶量。出生3个月时每次喂奶量约为100 - 150克，6个月时为150 - 200克，达到此数量表示宝宝吃饱。

温馨提示：母乳一次奶量够时，一次喂15 - 30分钟，每2 - 3个小时喂一次，喂奶时不让宝宝含着奶头睡觉。宝宝吃完母乳哭闹，先抱起轻拍后背，听到“嗝”声后放下，若还哭闹再喂食奶粉。

结论：一个月宝宝的喂养应按需进行，父母可通过多种方法判断宝宝是否吃饱，并根据宝宝实际情况调整喂养方式和食量，以保障宝宝健康成长。