维生素B2能否长期服用及过量后果

维生素B2服用背景

对于众多爱美人士而言，生活中常通过服用维生素来美白肌肤，因为维生素可补充人体所需微量元素。然而，任何东西都不宜长期服用，否则可能对人体健康产生副作用。很多人不清楚维生素B2作为保健品，长期服用是否会影响健康。

维生素B2能否长期吃

任何药物都不宜长期服用，维生素B2也不例外。“是药三分毒”，长期服用不仅会对身体健康造成较大伤害，还会扰乱人体免疫系统。同时，长期服用会给人体的肝肾功能带来负担，不利于健康。所以，为了自身健康，服用任何药物都应在医生指导下进行。

维生素B2吃多的后果

• 引起肠道紊乱：过量服用维生素B2会导致肠胃紊乱，还可能引发尿酸盐或草酸结石，严重时甚至会出现糖尿病。因此，不能长期服用维生素B2，需控制服用时间。
• 损害肾功能：过量补充维生素B2易导致小便发黄，长期服用会对人体肾脏功能造成较大损害。
• 引起瘙痒、流鼻血等不良反应：维生素B2能补充人体所需营养物质，但过量服用超过人体承受范围，容易引发肌肤瘙痒、流鼻血、皮肤刺痛等情况。所以，身体不缺乏维生素B2时，不能过量补充，以免引起不良反应。

结论：维生素B2不能长期过量服用，服用时需在医生指导下进行，以保障身体健康。