维生素B的作用及补充意义

维生素B是人体必需的营养元素，也是维持身体健康的重要物质之一。许多疾病的发生与身体缺乏维生素B有关。维生素B种类较多，常见的有维生素B1、B2等。那么，维生素B具体补什么呢？

补充身体缺少的糖分

人体组织结构复杂，若身体缺乏糖分供应，心脏易出现疾病问题。补充维生素B能缓解身体疲劳、精神紧张等症状，还可调节胃肠消化系统，防止便秘。

补充多种重要物质

维生素B能够补充身体所需的糖分、蛋白质、脂肪等物质。当人体缺乏这些物质时，易引发各种疾病，如角膜炎、口腔溃疡等，一些神经性疾病也与维生素B族缺乏有很大关系，因此需及时补充。

推动新陈代谢与维持细胞功能

维生素B能推动人体新陈代谢，避免贫血症状的发生。人体内部细胞功能的维持以及肝脏功能的正常运行都离不开维生素B的充分补充。

综上所述，维生素B对人体非常重要，应及时补充各种维生素B。