来月经不可吃什么

女性经期饮食禁忌

月经是反映女性身体状况的重要指标，但对于饱受痛经困扰的女性而言，经期宛如一场“噩梦”。合理的饮食对于预防和缓解痛经至关重要。以下是女性经期不能吃的几类食物：

• 冰凉食物：冷饮、冰水、冰棒等都应避免。痛经女性经期更不能喝冷水，可选择温开水或红糖水，既缓解痛经，又对子宫有益。长期食用冰凉食物不仅加重痛经，还可能导致宫寒，影响受孕。
• 辛辣食物：食用辛辣食物可能引发肠道疾病和痔疮，还不利于经血排出。
• 芒果：因其有止血功效，经期食用会使污血无法正常排出，进而引发妇科疾病。
• 活血食物及药物：如龙眼、甲鱼、螃蟹等活血食物，以及含活血成分的药物，经期食用会使月经量增大、经期延长。

综上所述，女性经期饮食需注重健康，远离不健康食物。