维生素b族对皮肤有什么作用

维生素B族对皮肤及人体的作用

维生素B族概述

生命维持健康需要多种营养物质，维生素便是其中之一，它对皮肤疾病治疗有诸多帮助，缺乏任何一种维生素，皮肤都可能出现问题。维生素B族并非单一维生素，对皮肤尤其是痘痘有一定辅助治疗作用。

对皮肤痘痘的作用

当皮脂腺过于发达，皮脂分泌旺盛，毛孔易堵塞。若皮脂腺持续分泌油脂，油脂在毛孔中积累就会形成痘痘。长痘痘后，可将维生素B族捣匀兑矿泉水调成膏状敷于痘痘处，能使痘痘变平整，消除炎症。

各维生素B的具体作用

• 维生素B1：能促进血液循环，使血液形成过程中更好地进行代谢，有助于人体感知，让脑部功能达最佳状态，在身体生长和提升食欲方面起积极作用，可提高学习能力，缓解衰老，避免烟酒对人体的不利影响。
• 维生素B2：可帮助红细胞形成，增强细胞呼吸作用，是生长必需的维生素。能缓解眼睛疲劳，预防白内障。

综上所述，维生素B族在皮肤护理及人体健康维持方面有着多方面的重要作用。