如何减少月经量

如何减少月经量

由于受到自身原因的影响,许多女性在月经周期里面,经血的排出量很多,长时间的经血过多,很容易导致女性出现贫血的症状,需要通过有效的方法,有效的调理,帮助经血在恢复正常范围,那么如何减少月经量?

1、导致月经量增多的原因也是很多的,想要减少月经的量,就要找专业的妇科大夫很调理,必要的时候还要口服中药,在平时要注意对自己的身体保暖,尤其是在月经期,不要穿低腰的裤子,按时上床睡觉,更不能长期熬夜,在月经期间不要做剧烈的活动,要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

2、如果出现了贫血的症状,就要及时的吃各种具有补血功能的食物,比如说红枣,桂圆,枸杞等,用这些食材加入清水,熬成汤汁,每天早晚都饮用,能够帮助症状缓解,每天抽出固定的时间,来做身体的锻炼,帮助血液快速循环,能够有效提高自身抗病能力。

3、女性要保持乐观的心态,不能让情绪过于的悲伤和高兴,少吃垃圾食品,尤其是从超市购买的速食产品,里面含有大量的添加剂,经常吃的话,会容易让身体出现生病的情况,要注意个人的卫生,对于内裤每天更换和清洗,采取开水的熏蒸,在阳光下长时间的晾晒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载