挑食的危害及应对措施

挑食的危害

在日常生活中，很多人存在挑食问题，尤其是孩子。长时间挑食、偏食会造成营养缺乏，导致营养不均衡，影响生长发育。

• 生长发育受影响：小孩子偏食挑食多数因缺锌导致，会影响生长发育，造成身高发育受影响、体重不达标等情况。
• 智力发展受限：偏食还会影响孩子的智力。
• 身体素质下降：长时间偏食易使身体素质下降。
• 营养失调与疾病：偏食会造成营养摄入不全面，导致营养失调。如孩子不吃蔬菜水果，会引起维生素缺乏，久了会引发多种疾病，出现大便不畅、便秘等，严重者会对食物失去兴趣，甚至产生厌食症。

应对挑食的措施

• 检查与补锌：孩子出现偏食挑食，应到医院进行微量元素检查，若缺锌需及时补锌，一般一周左右会有所改善。
• 提供多样食物：宝妈要给孩子多样性地提供食物，吸引孩子注意力，让宝宝爱上吃饭。
• 培养正确习惯：培养孩子正确的饮食习惯。
• 提升食物吸引力：家长要将食物尽量做得丰富又好吃，提高孩子对食物的兴趣。

综上所述，挑食对孩子的健康有诸多危害，家长应重视并采取有效措施纠正孩子的挑食问题。