外伤后的饮食注意事项

外伤护理的重要性

生活中难免会受伤，轻微外伤虽不可怕，但很多人因不知如何护理，导致伤口愈合慢、留疤，影响美观。因此，有外伤时学会护理伤口和忌口很重要。

外伤人群的饮食禁忌

• 避免刺激性食物：太辣太咸的重口味食物易使身体上火，引发伤口发炎。
• 忌深色食物：伤口愈合期应避免食用酱油、醋等深色食物，以防伤口周围着色，留下难去除的疤痕，尤其外伤在面部时更需注意。
• 不吃延缓愈合食物：鱼类、海鲜类食物会延缓伤口愈合，在伤口愈合期应避免食用。

外伤人群的适宜食物

外伤人群饮食宜清淡，利于机体保持健康状态，加快伤口愈合。伤口愈合期可多吃富含胶原蛋白的食物（如猪蹄）和富含优质蛋白的食物（如鸡蛋），促进伤口愈合，预防疤痕形成。

总之，外伤后的饮食选择十分重要，合理饮食能促进伤口愈合，反之则可能影响恢复。