坐月子能吃葡萄吗？

有些人认为水果属凉性，产后吃水果会着凉并落下月子病。但合理选择食用水果，不仅不会让产妇着凉，反而利于产后身体恢复。那么，坐月子期间能否吃葡萄呢？

葡萄可给产妇补血

产妇产后体质虚弱，需补充维生素和矿物质，葡萄是不错之选。葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，能起到补血作用。制成葡萄干后，铁的占比更大，可当作补铁食品。常食葡萄能消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。对于产后失血过多的妇女，葡萄是补血圣品。

葡萄能为产妇补充充足维生素

产妇体质虚弱，消化和食欲较差，应吃清淡、营养且易消化的食物。在不增加消化道负担的前提下，还应多吃水果补充维生素和矿物质。饭后可选择苹果、橘子、葡萄等水果。水果不宜过凉，刚从冰箱拿出的水果应放置室温后再吃，食用时要注意清洁，清洗或去皮后食用，以防腹泻。怕凉的产妇可将水果切块用开水烫一下，也可加糖吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

葡萄可解决产妇皮肤松弛问题

准妈妈希望产后尽快恢复身材，日常要注意皮肤护理，延缓皮肤老化，做好保湿和防晒。多吃含抗氧化物的食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

葡萄益处众多，适合坐月子的妈妈们。想尽快恢复身体和身材的妈妈们，不妨多吃些葡萄。