经期能否喝姜红糖水及相关益处

很多女性在经期会遭遇痛经，这与个人体质相关，日常做好身体护理有助于安全平稳度过经期。红糖是常见的补血食物，那经期能否喝姜红糖水呢？

经期喝姜红糖水的好处

• 暖体活血：姜红糖水可使女性体内温度上升，起到暖体效果，促进血液循环畅通，利于经期经血排出。且它有补气益血作用，若月经后精神状态差、气色不好，每日喝一杯有缓解作用，平时也适宜饮用。
• 补血益气、缓解痛经：姜和红糖属热性食物，多数女性体质偏寒，适当饮用姜红糖水有助于补血益气，还能有效缓解经期痛经。若经期后还有少量血量，喝红糖水可让月经早点干净；经期感冒时，可煮红糖水加几片姜片。
• 驱寒：姜红糖水有驱寒效果，经期女性应趁热喝下，让身体微微出汗为宜。

综上所述，女性经期喝姜红糖水有诸多益处，是较为适宜的选择。