吃减肥糖导致月经不调的调理方法

在日常生活中，众多女性十分关注自身身材，期望变得苗条，为此尝试多种减肥方法，如运动、食用减肥糖等。然而，吃减肥糖易引发月经不调。那么，吃了减肥糖后月经不调该吃什么来调理呢？

1.喝红糖水及中药调理

若因服用减肥糖出现月经不调，首先应停止食用。可适当饮用红糖水，它能促进血液循环、暖宫。此外，还可食用阿胶，或采用中药调理月经。减肥糖主要是让减肥者减少饥饿感，但并非科学的减肥方式，需注重身体调理。滥用减肥产品可能造成月经紊乱，长期不来月经会影响怀孕。

2.三餐正常吃

出现月经不调后，要科学饮食，保证营养均衡，切勿通过节食饿瘦，否则月经可能持续不调，同时要远离辛辣刺激食物。盲目减肥会对身体造成较大伤害，平时需注意选择合适的减肥方式。

3.多喝汤水

调理月经可通过喝补汤改善，例如乌鸡汤对女性益处颇多，尤其适合宫寒女性。市面上减肥产品众多，稍不注意就可能损害身体健康，需谨慎对待。

总之，女性减肥应选择科学合理的方式，吃减肥糖导致月经不调后，可通过上述方法进行调理。