补什么能增强免疫力

人体免疫力下降时易患各种疾病，提高身体免疫力十分重要。提高免疫力的方式多样，运动和食疗均可，其中食疗无副作用。以下介绍几种能增强免疫力的食物：

• 香蕉

  香蕉是老少皆宜的常见水果，其含有的生物碱能振奋精神，所含维生素可制造血清。此外，吃香蕉不仅能改善便秘，还能提高身体免疫力，有助于预防其他疾病。

• 蜂胶

  食用蜂胶可提高身体免疫力，减少疾病发生。蜂胶能增强机体吞噬病毒细胞和细菌的能力，使机体免疫处于平衡状态，被称为天然免疫增强剂，平时适量食用益处颇多。

• 蘑菇

  研究发现，食用蘑菇可促进白血球产生，且白血球具有更强的防范性。因此，身体抵抗力差的人多吃蘑菇能提高免疫力，减少疾病发生。

香蕉、蜂胶和蘑菇等食物都有助于增强人体免疫力，可根据自身情况适当食用。