经期前及经期能否吃苹果

苹果是一种在南北方水果店都常见的大众水果，男女老少皆可食用，对身体益处颇多。那么女性经期前能否吃苹果呢？

经期前吃苹果的情况

经期前几天，女性饮食需忌食生、冷、寒、凉食物，否则会加重经期综合症。苹果并非寒凉性质，不在经期前忌食范围内，所以经期前可以吃苹果，不会影响女性身体健康，也不会加重经期不适，爱吃苹果的女性可放心食用。此外，经期女性身体会流失大量铁元素，而苹果中铁元素丰富，能起到补铁作用，可预防经期贫血，因此很适合经期前食用。

经期吃苹果的情况

不仅经期前能吃苹果，经期也可以吃。不过经期吃苹果要吃常温的，不要吃从冰箱取出的。肠胃不好的女性，可用温水温一下苹果再食用，对身体更有益。

结论：女性经期前和经期都能吃苹果，且对身体有一定好处，但经期食用时要注意苹果的温度。