七八岁宝宝能否吃鱼肝油及相关建议

鱼肝油对宝宝的作用

鱼肝油是一种优质保健品，能为宝宝机体补充维生素A和维生素D。若机体缺乏这两种维生素，可能影响宝宝骨骼的正常发育。因此，为促进宝宝身体和智力发育，很多父母会给宝宝补充鱼肝油。

七八岁宝宝吃鱼肝油情况

七八岁的宝宝可以吃鱼肝油。若宝宝缺钙不严重，可采用简单食疗方法进补。小月龄宝宝因饮食不全面，缺钙情况较多；随着年龄增长，宝宝饮食日益丰富，摄入多种微量元素的途径增多，机体缺乏微量元素的情况将不那么明显。而两岁以下宝宝食用鱼肝油可促进钙剂吸收，所以额外补充很有必要。

服用鱼肝油的注意事项

鱼肝油只能协助补充机体微量元素，不能完全依赖。在日常饮食中，应让宝宝多吃富含维生素的动物肝脏和虾皮类食物。另外，给宝宝吃鱼肝油最好在早上，吃完后带宝宝到户外公园玩耍，更有利于钙质吸收，达到有效补充效果。

结论：七八岁宝宝能吃鱼肝油，但要根据缺钙情况选择合适方式，且服用时要注意方法和日常饮食搭配。