经期饮食宜忌

经期吃芒果的影响

部分女性在经期难以忌口某些食物，食用后又担心影响健康。比如有人会问经期吃了芒果会怎样。实际上，经期吃芒果不会有不良影响，适量食用还有一定好处。芒果富含维生素A、C以及镁、钾、钠等元素，这些元素对某些疾病有预防作用，尤其对清洁血液有益。

经期不能吃的食物

• 浓茶：女性经期失血量较大，常出现贫血现象，需要及时补充铁元素。但浓茶中的鞣酸会与铁结合发生沉淀，影响铁的吸收，所以经期不宜喝浓茶。
• 西瓜：西瓜属于寒性水果，尽管它含有大量水分且有清热解毒的作用，但经期食用会导致脾胃虚寒、小便次数频繁等，对女性身体造成损伤。尤其是过敏体质者和容易出现湿疹的人更不能食用。

综上所述，经期吃芒果一般无妨且有好处，但应避免饮用浓茶和食用西瓜等不利于经期健康的食物。