7个月宝宝吃什么鱼

7个月宝宝适合吃的鱼类

鱼是营养丰富的食材，富含多种对人体有益的营养成分，具有益智的功效，因此家长常常会给宝宝吃鱼。然而，鱼类种类繁多，不同年龄段适合吃的鱼也有所不同。对于7个月的宝宝，以下两种鱼较为合适：

1. 鲫鱼：经常给宝宝吃鱼好处多多，7个月的宝宝可以食用鲫鱼。考虑到宝宝年龄小，给宝宝做鲫鱼时，务必确保鱼无刺。鱼背肉是不错的选择，其刺少且肉质鲜嫩，非常适合宝宝。
2. 鳕鱼：除鲫鱼外，鳕鱼也是不错的选择。鳕鱼营养价值高，刺少，很适合7个月宝宝。妈妈购买鳕鱼时，最好选择新鲜的，新鲜鱼肉鲜嫩Q弹，不新鲜则会影响口感。给宝宝吃鱼前，要挑净鱼刺，可先让宝宝喝鱼汤再吃鱼肉。建议一周给宝宝吃2 - 3次鱼肉。

总之，7个月宝宝可以吃鲫鱼和鳕鱼，食用时要注意去刺，保证新鲜并合理安排食用频率。