宝宝辅食鳕鱼怎么做

宝宝辅食鳕鱼的相关介绍

鱼肉营养价值高，是妈妈给宝宝添加辅食的常见选择，但因有刺易伤害宝宝，很多妈妈会陷入矛盾。鳕鱼成为不少妈妈的选择，以下为您介绍宝宝辅食鳕鱼的相关内容。

鳕鱼的营养价值

鳕鱼是营养价值很高的食材，蛋白质含量几乎等于鲨鱼肉。其肉质细腻鲜嫩、营养丰富，刺少，是宝宝辅食的最佳选择之一。优质蛋白质含量高，脂肪含量超级低，少于0.5%，和鲨鱼肉相近。同时，鳕鱼中维生素含量也很高。此外，鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力并提高智力，含有的卵鱗脂对人脑中神经有利，可增强宝宝的思维能力和分析能力。

宝宝辅食鳕鱼的做法建议

给宝宝吃鳕鱼，最好将其做成粥或泥，更适合宝宝消化吸收。蔬菜鳕鱼糕也是一道能让宝宝营养均衡补充的不错辅食。

结论：鳕鱼营养丰富且刺少，做成合适的辅食能为宝宝提供全面营养，是宝宝辅食的优质选择。